Spreadeagle pozitsiyasida o'zingizni qanday bog'lash kerak: 8 qadam

Mundarija:

Spreadeagle pozitsiyasida o'zingizni qanday bog'lash kerak: 8 qadam
Spreadeagle pozitsiyasida o'zingizni qanday bog'lash kerak: 8 qadam
Anonim

Chunki burgut taqish 4 oyoq -qo'lini ushlab turishni o'z ichiga oladi, shuning uchun galstukni o'zingiz qilish juda qiyin. Bu mumkin emas degani emas! Buning ma'nosi shundaki, siz juda ehtiyot bo'lishingiz va o'z xavfsizligingizga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Favqulodda vaziyatda siz bo'sh joy olishingiz kerak-bu odatda siz bilan yoki kutish rejimida siz bilan bog'lanishingiz mumkin bo'lgan boshqa odamning bo'lishini anglatadi.

Qadamlar

2 -qismning 1 -qismi: Sahnani sozlash

Qadam 1. Engillashtiruvchi yechim uchun to'shak ostidagi tizimni sotib oling

Kattalar uchun aksessuarlar qayerda bo'lsa ham, Internetda yoki qayerda bo'lsa ham qidiring. Ko'p narxlarda keng assortiment mavjud. Tizimni o'rnatish uchun ozgina vaqt kerak bo'ladi, lekin bu arqonni o'zingiz bog'lash kabi qiyin va murakkab emas.

Odatda, tizimni joyiga qo'yish uchun siz matrasni butunlay olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Odatda har bir burchakka olib boruvchi markaziy langar va 4 tasma mavjud. Bu torting va matrasni tepasiga almashtiring

2 -qadam. Agar siz o'zingizni bog'lab qo'ysangiz, har bir nuqta uchun to'g'ri arqon miqdorini o'lchang

Har bir postni hech bo'lmaganda bir marta o'rab, bilak va to'pig'ingizga yetadigan darajada arqon kerak. Agar siz manjetlardan foydalanmasangiz, bilagingiz va to'pig'ingizni bog'lab qo'yish va o'rash uchun etarli arqon kerak. Odatda 15 futli (taxminan 5 metrli) 4 ta arqon (har bir burchak uchun bittadan) bo'lishi etarli bo'ladi.

  • Arqondan foydalanganda shuni yodda tutish kerakki, yetishmay qolgandan ko'ra, uni ko'p olish har doim yaxshiroqdir. Uzaytirish uchun ikkita arqonni bir -biriga ulash mumkin bo'lsa -da, bu ishni murakkablashtiradi. Siz boshlashingiz kerak bo'lgan uzunlikdagi ipga ega bo'lish ancha oson.
  • Agar siz to'shak ostidagi tizimdan foydalansangiz, buni qilishingiz shart emas-tasmalar sozlanishi.

3 -qadam. Arqonlarning har birida zip -tuzoq tugunini yarating

Arqonning 2 uchini bir -biriga bog'lab qo'ying, so'ngra o'rtasini topmaguningizcha ularni kuzatib boring ("bight"). Ikki dumni pushti va halqa barmog'ingiz orasidan yugurtiring, so'ng barmog'ingizni qo'lingiz ustidan buking (kaftingiz sizga qaragan holda). Dumlarni bight bo'ylab oxirigacha torting, so'ng ularni qo'lingizning yuqori va orqa qismiga o'rab oling va yana bight orqali torting. Endi arqonning uchlarini oling va qo'lingizning 4 barmog'ini gorizontal ravishda arqon ustuni bo'ylab o'tkazing. Loop yaratish uchun etarlicha qoldirib, ularni torting. Keyin, barmoqlaringizni ustundan chiqarib oling va arqon atrofida mahkamlang.

Zip tuzoqlari juda yaxshi ishlaydi, chunki ular joyida sirg'alib ketmaydi va qulab tushmaydi, shuning uchun siz xohlaganingizcha ularga qarshi kurashishingiz yoki tortishingiz mumkin, asabni chimchilash yoki qon aylanishini to'xtatish haqida qayg'urmang

O'zingizni Spreadeagle pozitsiyasiga bog'lang 1 -qadam
O'zingizni Spreadeagle pozitsiyasiga bog'lang 1 -qadam

4 -qadam. Har bir 4 nuqtaning atrofidagi arqonlarni mahkamlang

Agar siz o'zingizni bog'lash uchun arqondan foydalansangiz, uni har to'rtta to'shakka o'rab oling va o'zingiz xohlagan tugun yordamida mahkamlang. Hatto oddiy qo'l tugmasi ham hiyla qila oladi!

Xavfsiz choyshablar yo'qmi? Oddiy qo'l tugunidan foydalanib, 2 arqonni bir -biriga bog'lab, matrasning tepasi ostiga o'tkazing, shunda uchlari chiqib ketadi. Xuddi shu narsani pastki qismida qiling

2 -qismning 2 -qismi: Arqonni mahkamlash

Qadam 1. Bilaklaringizni pastki nuqtalarga ulang

O'zingizni bog'lab turganingiz uchun, avval to'pig'ingizni qiling. Sizning dominant bo'lmagan tarafingizdan boshlash osonroq bo'ladi. To'piq mustahkam bo'lgandan keyin, boshqa to'pig'ini oldinga siljiting.

Bu biroz moslashuvchanlikni talab qiladi, lekin agar siz oyoq barmoqlarini tekkizib tekkizsangiz, sizda hech qanday muammo bo'lmasligi kerak

2-qadam. Dominant bo'lmagan qo'lingizni bilaguzuk yoki manjetga qo'ying

To'shakda yotib, ustun bo'lmagan qo'lingizni arqon lasaniga siljiting yoki manjetni bilagingizga o'rang. Uni kuchaytirish uchun dominant qo'lingizdan foydalaning.

Agar siz arqondan foydalansangiz, uni mahkam ushlamang! Esda tutingki, siz 2 barmog'ingizni arqon va terining orasiga osongina o'tkazib yuborishingiz kerak

Qadam 3. Hukmron qo'lingizni oxirgi bilaguzuk yoki manjetga suring

Nihoyat, sahnaning oxirgi qismini joyiga qo'yish vaqti keldi. Tayyor bo'lgach, qo'lingizni oxirgi lasan yoki manjet bilan ishlang va iloji boricha mahkamlang. Endi sizda sahnaning boshlanishini kutishdan boshqa ishingiz yo'q, ehtimol sizning sherigingiz xonaga kirib, sizni bu holatda "topib" olishi mumkin.

Agar sizni topmoqchi bo'lgan odam baqir -chaqir masofada bo'lmasa, oxirgi qo'lingizni ushlab turishdan oldin, ular eshikni ochishga bir -ikki daqiqa qolganiga ishonch hosil qiling. Agar siz o'zingizni tiyib tursangiz va uzoq kutishingizga to'g'ri kelsa, bu sizning kayfiyatingizni (va sizning sahnangizni) buzishi mumkin

4 -qadam. Boshqa qochish usuli uchun bitta bilaguzuk yoki manjetni qulf bilan mahkamlang

Bu biroz ko'proq qo'lda epchillikni talab qiladi (va buni bosim ostida qilishingizga ishonch hosil qilish uchun ba'zi amaliyotlar). Bilakchani yoki manjetni nuqtaga biriktirilgan arqonga yoki simga mahkamlash uchun arqon yoki simdan foydalaning. Keyin, arqon yoki simning uchlarini kalit bilan qulflangan qulf bilan ulang. Barmoqlaringizni burab, agar kerak bo'lsa, qulfni ochish uchun kalitni qo'lingga tekkizing.

Kalit yo'qolmaydigan joyda ekanligiga ishonch hosil qiling! Agar kurash sizning sahnangizning bir qismi bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Siz tasodifan kalitni erga urishni yoki biror narsaning ostiga tushib ketishni xohlamaysiz

Maslahatlar

  • Agar xato bo'lsa, ortiqcha bo'shatish usullarini rejalashtiring. Masalan, yaqin atrofda kalit bilan qulflangan qulf bo'lishi mumkin, shuningdek, oldindan biladigan va qo'ng'iroq qilsangiz, tezda sizga qo'ng'iroq qila oladigan, ovozli smartfon o'rnatilgan bo'lishi mumkin.
  • Siz bilagingiz uchun mushuk yoqasini ishlatishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin. Mushuk yoqalari, agar mushuk yoqasini biror narsaga osib qo'ysa, uni sindirish uchun mo'ljallangan yopiladigan joylari bor. Bu shuni anglatadiki, agar kerak bo'lsa, bilagingizni osongina sindirib tashlashingiz mumkin.
  • Agar barcha oyoq -qo'llaringizni ushlab turish sizni asabiylashtirsa, yolg'on gapiring! Qo'llaringizni joyiga qo'ying va qo'ltiq ostidagi to'shaklarni ushlab turing (agar shu ergacha etib bora olsangiz). Agar bilagingizni yostiq yoki adyol bilan yopib qo'ysangiz, kim biladi, ular bog'lanmagan?
  • O'zingizni bog'lashdan oldin o'zingizga g'amxo'rlik qiling, ayniqsa, agar siz u erda bir muncha vaqt bo'lishni xohlasangiz. Siz etarli darajada namlanganligingizga va yaqinda hammomdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.

Ogohlantirishlar

  • Garchi siz galstukni o'zingiz yakunlayotgan bo'lsangiz ham, nazoratchi bo'lishi yaxshiroqdir. Shunday qilib, agar biror narsa noto'g'ri ketsa, ular sizga yordam berishadi yoki favqulodda holatlarda sizni bo'shashtirib yuborishadi.
  • Qullik "xavfsiz" faoliyat emas. O'zingizni tutishdan oldin xavflarni tushunganingizga ishonch hosil qiling. Xavfni iloji boricha kamaytirish uchun xavfsizlik masalalarini hamma narsadan ustun qo'ying.
  • Agar siz burgutni bog'lamoqchi bo'lsangiz, ko'zingizni bog'lang. Favqulodda vaziyatda, agar siz ko'rmasangiz, o'zingizni qo'yib yuborishingiz mumkin emas (va qo'llaringiz tiqilib qolsa, ko'zoynakni echib bo'lmaydi).
  • Hech qachon kimnidir "ajablantirish" uchun o'zingizni bog'lamang-bu rozilikni buzish. Oldindan suhbat qurib, ular bunday o'yinni yoqtirishlariga ishonch hosil qiling.

Tavsiya: