Raves - bu odamlarga muloqot qilish va do'stlashish imkoniyatini beradigan qiziqarli va hayajonli raqs kechalari. Agar siz ilgari hech qachon raveda bo'lmagan bo'lsangiz yoki qanday raqsga tushishni bilmasangiz, unga borish qo'rqitishi mumkin. Yaxshiyamki, raveda raqs qilish osonroq bo'lishi mumkin va bu shunchaki zavqlanishdir. Agar siz raqs maydonchasidagi harakatlarni bostirishga tayyor bo'lishni istasangiz, ravega borishdan oldin ishonchni mustahkamlash uchun siz ba'zi raqs harakatlarini o'rganishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Raqs qilishni o'rganish
Qadam 1. Har xil raqs harakatlarini o'rganish uchun onlayn darslarni tomosha qiling yoki o'qing
Internetda juda ko'p video darsliklar mavjud, ularni siz raqs harakatlarini o'rganishingiz mumkin, shunda siz ularni har qanday raqsda ishlatishingiz mumkin. Youtube kabi saytlardan foydalanib, Internetda turli xil darsliklar toping va videodagi ko'rsatmalarga amal qilishga harakat qiling.
- Siz turli xil xip-xop raqs guruhlarini topishingiz mumkin, ular Internetda turli tartib va raqs harakatlarini bajaradilar va o'rgatadilar.
- Yumshoq zarbalar, boshni urish va aralashtirish-bu mashhur raqslar.
2 -qadam. Ko'chaga chiqishdan oldin uyda oynaning oldida raqsga tushing
O'zingizni oynada qanday raqsga tushayotganingizni tomosha qiling, shunda siz raqs maydonida qanday ko'rinishga ega bo'lasiz. Musiqani yoqing va tashqi ko'rinishingizni bilish uchun va harakatlaringizni takomillashtirish uchun o'quv videolarida o'rgangan harakatlaringizni sinab ko'ring.
Siz do'stlaringiz bilan raqsga tushishingiz mumkin, garchi siz yoqmasangiz ham. Faqat elektron musiqani yoqing va raqsga tushing
3 -qadam. Agar o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, raqs darsini oling
Agar sizda hech qanday raqs tajribasi bo'lmasa va o'z -o'zidan raqs tushishni o'rgana olmasangiz, raqs darsi sizga raqsga tushish uchun kerakli ko'nikmalarni berishi mumkin. Yoningizdagi raqs darslarini Internetda qidiring va tanangizni qanday harakat qilishni o'rganishni boshlash uchun ro'yxatdan o'ting.
Hip-xop yoki lotin raqslari sizga raveda yaxshi raqs qilish uchun zarur asoslarni beradi
4 -qismning 2 -qismi: tanangizni musiqa bilan harakatlantirish
Qadam 1. Musiqani his eting va ritm bilan raqsga tushing
Qo`shiqning ohangini oyog`ingizga urishdan boshlang, keyin tanangizning qolgan qismini qimirlata boshlang. Musiqa ritmlarini tinglang va musiqa bilan oyoqlaringizni, oyoqlaringizni va qo'llaringizni harakatlantiring.
- Agar siz raqsga tushayotganingizda musiqani sezmasangiz, ehtimol siz tempdan tashqari raqsga tushasiz.
- Raqsning juda ko'p xilma -xil uslublari borki, hech bir uslub eng zo'r emas.
2 -qadam. Raqs tushganda butun vujudingizni harakatlantiring
Raqsga tushganda, faqat oyoq va oyoqlaringizni qimirlatmang. Raqsga tushayotganda sizning kestirib, elkangiz va qo'llaringiz ham harakatlanishi kerak. Qo'llaringiz va yelkangizni musiqa ritmi bilan qimirlatib turing.
3 -qadam. Kimdir siz bilan raqsga tushishni xohlamasa, o'z makoningizda qoling
Birovning raqs maydonini egallash zerikarli va hatto haqoratli bo'lishi mumkin. Atrofingizdagi odamlardan xabardor bo'ling, ayniqsa, agar siz haqiqatan ham jonlansangiz, hech kim bilan to'qnash kelmasligingiz uchun.
Hech qachon notanish odamning oldiga borib, ularning ruxsatisiz ularga tegishni boshlamang
4 -qismning 3 -qismi: Raqs harakatlarini o'rganish
1. qadam
Agar siz og'ir xip-xop yoki dubstep o'ynaydigan ravega bormoqchi bo'lsangiz, siz bosh bantini yasashingiz mumkin. Musiqani ijro etish uchun boshingizni tepaga va pastga silkiting.
- Musiqaga qanchalik ko'p kirsangiz, boshingizni urish shunchalik qiyin bo'ladi.
- Agar siz chindan ham musiqani his qilsangiz, beliga egilib, butun tanangizni bosh zarbasiga qo'shing.
Qadam 2. mushtli nasos qilish uchun qo'lingizni yuqoriga va pastga torting
Bir musht pompasi qilish uchun mushtingizni havoga urish kifoya. Agar sizda raqs tajribasi cheklangan bo'lsa, bu harakat ayniqsa yaxshi bo'ladi, chunki uni ijro etish oson.
Noyob musht pompasini bajarish uchun muqobil qo'llar
Qadam 3. Yugurayotgan odam o'rnida yugur
Bir oyog'ingizni yuqoriga ko'targaningizda, ikkinchi oyog'ingizni orqaga torting, so'ngra oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va jarayonni takrorlang. Bu sizning joyingizda yugurayotganga o'xshaydi. Buni noqulay ko'rinmasligi uchun musiqa ritmi bilan bajarishga harakat qiling.
Yuguruvchi odam turli xil siljish harakatlariga asos bo'ladi
Qadam 4. Uni aralashtirish uchun turli raqs harakatlarini bajaring
Yugurayotgan odamni aylantiring, so'ngra qo'shiqning qizg'in qismida musht pompasini qiling. Raqsning ko'p qirraliligini ko'rsatish uchun har xil raqs harakatlarini aralashtiring.
4dan 4 qism: Raqsga ishonchni oshirish
Qadam 1. Xursand bo'ling va dam oling
Raqsga tushish - bu zavqlanish va stress yoki salbiy his -tuyg'ularni tashlash. To'g'ri raqsga tushmang, chunki bu sizning zavqingizni yo'qotishi mumkin. Buning o'rniga, bo'shashib qoling va ahmoqona harakat qilishdan qo'rqmang. Iloji boricha ko'proq zavqlaning.
Bilingki, u erda boshqa odamlar o'yin -kulgi uchun bor va siz raqsga yangi kelgan bo'lsangiz ham sizga e'tibor bermaydilar
2 -qadam. O'z sezgiingizga ishoning va uni ortiqcha o'ylamang
Raveda raqs qilish, albatta, xoreografiya mashg'ulotlari emas, balki qiziqarli nashr bo'lishi kerak. Zo'r raqs harakatlarini bajarishga aralashmang, aks holda siz bu haqda o'ylab ko'rishingiz mumkin va bu qiziq bo'lmaydi. Buning o'rniga, sizga tabiiy bo'lgan narsani qilishga harakat qiling.
3 -qadam. Stressni kamaytirish uchun do'stlar keltiring
Agar siz yangi vaziyatda raqsga tushishni yoqtirmasangiz yoki o'zingizni stressda his qilsangiz, o'zingiz bilan do'stlaringizni olib keling. Ular sizga o'zingizni qulay his qilishingizga va o'zingizni ishontirishingizga yordam beradi.
Siz va do'stlaringiz aylana tuzib, hammasi birgalikda raqsga tushishlari mumkin
Qadam 4. Ko'z bilan aloqa qiling va kimdir bilan raqsga tushishni xohlaysizmi, deb so'rang
Tasodifiy notanishlarga tegmang yoki raqsga tushmang. Buning o'rniga, ko'z bilan aloqa qiling, ularning javobini baholang va raqsga tushishni xohlaysizmi, deb so'rang.
Agar notanish kishi raqsga tushishni xohlasa, ularning makonini hurmat qilishni unutmang va ularning energiyasiga mos kelishga harakat qiling
Ogohlantirishlar
- Kechasi namlikni saqlab qolish uchun ko'p suv ichishni unutmang. Raveda raqs qilish sizni chindan ham terlab yuborishi mumkin!
- Har doim ichishingizni kuzatib turing va hech qachon noqonuniy giyohvand moddalarni qabul qilmang va ichmang.