Dam olish kunlari ko'pincha dam olish kunlari bo'ladi. Ko'p odamlar bo'sh vaqtga ega. Buning salbiy tomoni zerikib bormoqda. Yaxshiyamki, siz dam olish kunlarini maroqli o'tkazishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p qiziqarli narsalar bor. Ba'zan qutidan tashqarida o'ylang, boshqa payt an'anaviy deb o'ylang va siz hech qachon zerikib o'tirmaysiz.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: o'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni toping
1 -qadam. O'qing kitob.
Sizga yoqadigan qiziqarli kitobni o'qing. Divanning bir burchagida yengil ovqat oling va kitob o'qing. Siz o'qishingiz mumkin: dahshat, komediya, qayg'u, sir va boshqalar! Va siz hech qachon bilmasligingiz mumkinki, siz kitobingizni o'qiyotganingizda, yangi narsalarni kashf qilishingiz mumkin!
2 -qadam. O'zingizni erkalash
Hech qanday rejangiz yo'qmi yoki ob -havo yomonmi? Qanday qilib shamni, sevimli ichimlikni va pufakchalarni yoki hammom yog'ini yig'ib, vannaga tushib, bir muncha vaqt haqiqatdan uzoqlashsa bo'ladi?
- Tashqariga chiqing va manikyur, pedikyur yoki uyingizdan tashqarida sotib olishingiz mumkin bo'lgan narsalarni oling.
- Yangi soch turmagi yoki rangini oling yoki professional massaj qiling.
Qadam 3. Qog'ozda yorqin xotiralar yarating
Yakshanbadan foydalanib, ijodkorlikni rivojlantiring. Musiqa asbobingizni oling va bir necha soat mashq qiling. Chizish, bo'yash, haykaltaroshlik, yozish yoki suratga olish. Sizning vositangiz nima bo'lishidan qat'i nazar, uni yo'qotib qo'ying. Ilhom har safar zerikishdan ustun keladi!
- Bir yakshanba kuni osongina bastalash mumkin bo'lgan qo'shiqning musiqiy qismlarini yozing.
- Jurnalni boshlang va har yakshanba haqida bir soat yoki undan ko'proq vaqt davomida haftangiz haqida yozing. Bu sizga vaqtni hech qachon unutmaydigan tarzda o'tkazishga yordam beradi.
- Siz ko'plab shaharlarda mavjud bo'lgan rasm yoki keramika san'ati studiyalaridan biriga borishingiz mumkin. Ular sizga kulolchilik buyumlarini yoki haqiqiy rasmni akril yordamida bo'yashga imkon beradi.
Qadam 4. Musiqani chalg'itib, o'z ishingizni qiling
Xonangizni yoki ofisingizni tartibga soling, itni yuving, bog'dorchilik bilan shug'ullaning. Ekish uchun yangi gul topish yoki yangi bezatish g'oyasini qidirib, uni yanada qiziqarli qiling. kun oxirida, siz samarali ish qilganingizni bilishdan mamnun bo'lasiz.
- Bu yakshanbani o'tkazishning eng qiziqarli usuli emas, lekin bu, albatta, eng samarali hisoblanadi. Sizning dushanba kuningiz yaxshiroq boshlanadi, chunki agar siz uyingizda tartibli bo'lsangiz, e'tiboringizni ishga yoki haftada qiladigan boshqa narsaga qaratishingiz mumkin.
- Ba'zi odamlar uy ishlarini bajarishdan zavqlanishadi, chunki uy ishlari ularni band qilib qo'yadi va ular o'ylashlariga vaqt beradi.
Qadam 5. Yakshanba gazetasini o'qing
Bir piyola choy va yaxshi kitob yoki mahalliy gazeta bilan divanda o'tiring. Vaqtning tez o'tishiga yordam beradigan ajoyib hikoya yo'q. Bundan tashqari, o'qish - dam olishning yaxshi usuli.
- Siz eski filmni televizorda yoki Amazon yoki Netflix kabi Internet -kino saytida ko'rishingiz mumkin. Yoki hatto kino marafonini tomosha qiling.
- Agar yakshanba yomg'irli bo'lsa, kitob o'qish yanada yaxshi fikrdir. Yostiqqa o'ralgan holda, deraza oynasida yomg'ir ovozini eshitishdan boshqa narsa yo'q.
Qadam 6. Pechda biror narsa pishiring
Yakshanba kuni o'tkaziladigan yana bir qiziqarli tadbir - oshxonaga kirib, mazali taom tayyorlash.
- Yangi retsept yoki eskisini yoqtirib ko'ring. Biror kishini siz bilan pishirishga taklif qiling yoki qo'shningiz bilan qilgan narsalaringizdan baham ko'ring.
- Pechdagi pishiriqlarning hidi yakshanbangizni o'z -o'zidan yaxshilaydi!
- Shuningdek, siz bir hafta mobaynida do'konga borishingiz yoki ish kunidagi ovqatlarni oldindan tayyorlashingiz mumkin. Sizning haftangizni osonlashtiradigan narsalarni qiling, masalan, ovqatlanish jadvalini oldindan tayyorlash yoki bir hafta uchun oziq -ovqat sotib olish.
3dan 2 qism: faol bo'lish
Qadam 1. Sport bilan shug'ullanishga harakat qiling, hattoki o'yin -kulgi uchun ham
Yopiq yoki ochiq havoda bo'lsin, faol bo'ling va bir vaqtning o'zida ajoyib mashqlarni bajaring. Siz norasmiy ravishda sport bilan shug'ullanishingiz yoki yakshanba o'yinlari yoki mashg'ulotlari bilan ligaga qo'shilishingiz mumkin.
- Mashg'ulot zaliga qo'shiling va yakshanba kuni qanday mashg'ulotlar rejalashtirilganini ko'ring. Shu bilan bir qatorda, faqat o'zingiz borib mashq qiling! Sog'lom va sog'lom bo'lish hech qachon og'ritmaydi. Yakshanba kuni o'ynaydigan voleybol ligasiga qo'shiling. Ko'plab sport zallari bunday ligalarni taklif qilishadi.
- Qutidan tashqarida o'ylab ko'ring. Uçurtma uchishga, boulingga nima deysiz? Bu ajoyib oilaviy tadbir, bu juda arzon va ko'pchilik bouling yakshanba kunlari ochiq. Agar siz issiq iqlimda yashasangiz, tennis kabi sport turiga e'tibor bering. Agar siz qorli iqlim sharoitida yashasangiz, chang'ida uchish, qorda yurish va konkida uchish juda qiziqarli bo'lishi mumkin.
- Agar ob -havo yaxshi bo'lsa, uzoq piyoda yoki velosipedda sayr qiling. Sizni yaxshi kayfiyatga olib keladigan yakshanba kuni yurishdan boshqa narsa yo'q - ob -havo sharoitida. Yakshanba - dam olish kuni, shuning uchun shoshmang. Manzaradan zavqlaning va stressdan xalos bo'ling.
Qadam 2. Biror joyga sayohatga boring
Bir yoki ikki do'stingizni taklif qiling va bir necha soatlik sayohatga yaqin bo'lgan qiziqarli joyga boring. Yoki ikki soat ichida boshqa shaharga avtobus yoki poezdda sayohat qilishni rejalashtiring.
- Tushlik yoki muzqaymoq iching va bir necha soat davomida boshqa muhitda bo'lishdan zavqlaning.
- O'z shahringizdagi mahalliy sayyohlik joylariga tashrif buyuring. Ba'zida siz shaharda yashasangiz, kundalik ishlarga berilib ketasiz va u taklif qiladigan hamma narsani ko'rmaysiz.
- Xaritani oling va siz yashaydigan shahar atrofida aylana chizib oling va tashqi chiziqqa har qanday sayohat taxminan ikki soatlik masofada bo'ladi. Keyin, har yakshanba kuni, aylananing turli shaharlariga tashrif buyurishga qaror qiling.
3 -qadam. Yakshanba kuni ajoyib nonushta qiling
Yakshanba kuni nonushta ko'p odamlar uchun asosiy taomdir. Siz har haftada yakshanba nonushtasini sinab ko'rishingiz mumkin (yoki agar siz kaloriyalarni kuzatmoqchi bo'lsangiz, har ikki haftada!) Ko'p restoran yakshanba kuni nonushta haqida katta baho beradi.
- Mahalliy gazetani yoki Internetdagi eng yaxshi yakshanba nonushta ro'yxatini bilib oling. Har qanday o'lchamdagi aksariyat aholi punktlari ularga ega. Har safar yangi joyni sinab ko'ring. Yoki navbat bilan yangi joyni tanlang.
- Agar sizning shahringiz yakshanba kuni nonushta qilish uchun etarlicha katta bo'lmasa, yakshanba kuni kechki ovqat mahalliy kafeda do'stlik va yaxshi ovqat olishning bir usuli hisoblanadi.
Qadam 4. Adabiyot, san'at yoki madaniyat bilan bog'liq faoliyat bilan shug'ullaning
Teatrdagi eng yangi filmni tomosha qilyapsizmi yoki undan ham balandroq (masalan, spektakl yoki simfoniya), siz dam olish paytida nimanidir o'rganishingiz mumkin.
- Mahalliy muzeyga tashrif buyuring, garchi u ilgari ko'rgan bo'lsangiz ham. Ularda yangi ko'rgazma bo'lishi mumkin. Yoki hayvonot bog'iga boring. Agar yarmarka yoki festivalga boradigan bo'lsangiz.
- O'yin tomosha qiling yoki kutubxonaga boring. Balki, agar shunday qilsangiz, o'qish uchun ajoyib yangi kitob topa olasiz. Kutubxonalar yakshanba kuni bo'lgani kabi tinch.
3dan 3 qism: Boshqalar bilan vaqt o'tkazish
Qadam 1. aka -ukalaringiz bilan o'ynang
O'yin o'ynang yoki faqat oila a'zolaringiz yoki do'stlaringiz bilan gaplashing. Agar sizda aka -uka yoki opa -singil bo'lmasa, ota -onangiz bilan gaplashing, siz ulardan qiziqqan narsalar haqida so'rang. Yoki bir -biringizga kulgili narsalarni aytib bering, shunda ikkalangiz ham oilangizga kulgili dam olishingiz mumkin.
Qadam 2. Yakshanba kuni o'tkaziladigan tadbirlarni taklif qiladigan guruhga qo'shiling
Ayniqsa, agar siz shaharda yashasangiz, lekin yashamasangiz ham, dam olish kunlari o'tkaziladigan ko'plab qiziqarli guruhlar bor. O'zingizga yoqqan narsani toping va unga qo'shiling. Shunda yakshanba kuni nima qilishni o'ylamaysiz.
- Agar siz dindor bo'lsangiz, qaysi jamoalar sizning cherkovingiz orqali uchrashishini bilib olishingiz mumkin. Yakshanba byulletenida ko'plab cherkovlarda xizmatdan so'ng berilgan tadbirlar, tadbirlar va guruhlar ro'yxati keltirilgan. Aks holda, fikrlar uchun mahalliy gazetani tekshiring!
- Agar siz o'zingizga mosini topa olmasangiz, nega o'z guruhingizni ochmaysiz? Masalan, siz yakshanba kuni kitoblar to'garagini ochishingiz, do'stlaringiz va qo'shnilaringizni taklif qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Boshqalarga yordam berish uchun vaqtingizni ixtiyoriy qiling
Vaqtingizni mahalliy kasalxonada, oziq -ovqat bankida, oshxonada yoki boshqa ko'ngillilar tashkilotiga bag'ishlab boshqalarga yordam bering.
- Siz har doim yolg'iz tuyuladigan qarindoshingizga tashrif buyurishingiz mumkin. Yakshanba kuningizni boshqa odamning yakshanbasini kamroq zerikarli o'tkazing.
- Mahalliy insonparvarlik jamiyati haqida nima deyish mumkin? Yoki yo'lni tozalashmi? Keksa odamni yopishga yoki nogiron odamga barglarini yirtishga yordam bering. Qaytarishning ko'plab usullari mavjud. Fikrlar uchun mahalliy ijtimoiy xizmat agentliklari, cherkovlar yoki shahar yoki shahar hokimiyatiga murojaat qiling.
Qadam 4. Muntazam mashg'ulotlar atrofida oilaviy vaqt yarating
Ehtimol, siz hafta bo'yi band bo'lishingiz mumkin, shuning uchun yakshanba kuni oilangiz bilan bog'liq narsalarni rejalashtirmaysiz (agar sizda bolalar yoki turmush o'rtog'ingiz bo'lsa yoki sizning oilangiz bo'lmasa).
- Oddiy yakshanba kechki ovqatini rejalashtiring. Kechki ovqat uchun siz har hafta pishirishning boshqa uslubini tanlashingiz mumkin, yoki odamlar navbat bilan pishirishi mumkin. Yoki siz piknikga chiqishingiz mumkin!
- Agar siz yaqin jamoada yashasangiz, sport musobaqasini televizorda oilangiz bilan tomosha qiling yoki oilangizni beysbol yoki boshqa oliy ligaga olib boring.
- Ba'zi oilalar o'zlarini qiyinchiliklarga duch kelishadi, masalan, pulsiz dam olish kunlarini qanday o'tkazishni topish. Ular pul sarflamaydigan qanday tadbirlarni o'ylab topishi mumkin? Bunday qiyinchiliklar oilalarni birlashtirishi va juda qiziqarli bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Karta yoki stol o'yinlarini o'ynang
O'yin o'ynash uchun odamlar bilan yig'ilish qiziqarli, lekin maydon tashqarisida o'ylashga harakat qiling. Karta o'yinlari uchun qiziqarli nostandart palubalarni oling. Siz ilgari o'ynamagan yangi stol o'yinini sinab ko'ring.
- Faqat Monopoliya yoki Klue deb o'ylamang, garchi eski zımbalar juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Mahalliy o'yinchoq yoki do'konda yangi o'yinlarni qidirib toping va ulardan ba'zilarini sinab ko'ring. Do'stlardan fikrlarni so'rang.
- Stol o'yinlari oila a'zolarining bir -biri bilan ijobiy munosabatda bo'lishining ajoyib usuli hisoblanadi. Agar sizning oilangiz katta bo'lmasa, qo'shnilaringizni yoki do'stlaringizni taklif qiling.
Qadam 6. Tashqarida uy hayvonlari bilan dam oling
Siz hatto futbol yoki kikbol kabi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Agar sizning itingiz Frisbi tutishni yaxshi ko'rsa, Frisbi ovini o'ynang.
- Agar siz itga tennis to'plarini tutishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, ular bilan o'ynang va oling. Ba'zi itlar beysbol o'ynashni yaxshi ko'radilar (yoki hech bo'lmaganda yugurish qismi).
- Itingizni mahalliy it parkiga olib borib, o'zingiz aylanib o'ting yoki it o'ynayotganda kitob o'qing. Yoki itingizni sayrga olib boring. Agar siz it bilan jamoada yashasangiz, itingiz bilan plyajga boring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar ertasi kuni maktab bo'lsa, sumkalaringizni yig'ing, kiyimlaringizni tayyorlang va tushlik tayyorlang, shunda hamma narsa ertalab tayyor bo'ladi. Shunda siz buni ertalab qilish haqida o'ylamaysiz.
- O'zingiz yoqtirgan sevimli mashg'ulotni toping va uni yaxshilashga harakat qiling yoki yangisini sinab ko'ring.
- Shanba kuni barcha ishlaringizni bajarishga harakat qiling! Bu dushanba kuni kamroq stressli his -tuyg'ularni qoldiradi.
- Yangi narsani sinab ko'ring! Bo'sh kun bo'yoq kutayotgan yangi tuvalga o'xshaydi. O'zingizni ajablantiring.
- Sizda do'stingiz bo'lishi, rasm chizishi, rasm chizishi, sport bilan shug'ullanishi va Pinterest, Instagram va Facebook kabi ijtimoiy tarmoqlarga kirishi mumkin.
- Agar ichingizda hech narsa qilishni xohlamasangiz, tashqariga chiqing. Bir necha daraxt eking, aylaning va dunyoda siz ilgari ko'rmagan turli xil narsalarni kashf eting.
- Rohatlaning! Ayniqsa, sizning haftangiz dushanba kuni boshlanadigan bo'lsa, yakshanbadan dam olish va yoshartirish uchun foydalaning.
- Do'stingiz bilan yoki yolg'iz uzoq velosipedda sayr qiling. Dam olishga va tabiatdan zavq olishga harakat qiling!
- Siz suzishingiz, ovqat pishirishingiz, do'konga borishingiz, uy vazifalarini bajarishingiz mumkin, lekin zerikarli bo'lmasligi uchun musiqa qo'shishingiz mumkin. Do'stingiz bilan velosipedda sayr qiling, dam oling, o'qing, filmlar yoki teleko'rsatuvlarni ko'ring.
- Bir oz karaoke qiling! O'zingiz yoqtirgan qo'shiqlardan birini kuylang. Siz uni televizorga ulashingiz va mikrofondan foydalanishingiz yoki hatto telefoningiz bilan qo'shiq kuylashingiz mumkin!
- WikiHow -ni tahrirlash. O'zgartirilmagan maqolalarni toping va ularni tahrir qilish ko'nikmalarini mashq qiling.
- Ted suhbatini tomosha qiling! Siz yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin va bu sizni biror narsaga undashi mumkin.
Ogohlantirishlar
- Kech yotishdan saqlaning, ayniqsa dushanba kuni imtihonlar, testlar, viktorinalar yoki ish suhbatlari bo'lsa. Uyg'onish ertasi kuni ishlashingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz yakshanba kuni jamoat transportidan foydalanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shuni bilingki, yakshanba kuni jamoat transporti tez -tez uchramaydi. Sizning uyingiz yonidan dushanbadan shanbagacha har 15 daqiqada ishlaydigan mahalliy avtobus xizmati har yakshanba kuni har 30 daqiqada yoki har soatda ishlaydi. Ba'zi xizmatlar hatto yakshanba kuni ham ishlamasligi mumkin. Agar xizmatlar yakshanba kuni bo'lsa, ular ham erta tugashi mumkin.
