Disko - bu 1970 yilda Nyu -York shahar er osti klublarida boshlangan raqs va musiqa uslubi edi, lekin deyarli o'n yil o'tgach, u xalqaro miqyosda mashhur bo'lib qoldi. Ko'plab raqs tarixchilari 1977 yilda "Shanba kechasi isitmasi" filmining mashhurligi bilan mashhur. Disko 1980 yilda modaga aylangan bo'lsa -da, ko'p odamlar haligacha aerobik mashqlar, retro tungi klublar va tematik partiyalar ko'rinishidagi diskotekani yoqtirishadi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: asoslarni bilish
Qadam 1. Sizning oqimingizni davom ettiring
Musiqa yangraganda harakatni to'xtatmang. Harakatlar orasida bo'lasizmi yoki butunlay erkin uslubda bo'lasizmi, diskoteka-bu juda tez harakatlanadigan raqs. Chuqurchaga kirayotganda yoki murakkab bosqichlarni rejalashtirayotganda, bir vaqtning o'zida quyidagi komponentlarning bir necha tsiklini bajaring:
- O'ngga, chapga, orqaga va oldinga bir necha qadam tashlang. Umuman olganda, yakkaxon yakkaxon diskotekada uchta qadam eng yaxshi ishlaydi.
- To'g'ri va ishonchli holatda turing. O'zingizni qadamlaringiz bilan "siqilib" ketayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling.
- Yelkangizni u yoqdan bu yoqqa siljiting.
- Yelkangizni unga kiriting. Siz yelkangizni silkitib, har birini oldinga va orqaga almashtirishingiz mumkin. Chap va o'ng elkama -elka rulonlari diskotekada ham yaxshi ishlaydi. Nima qilsangiz ham, uni bir necha tsikl davomida izchil saqlang.
- Qo'llaringizni elkangiz balandligida ushlab turish va raqsga qo'shish kerak. Siz ularni elkangizga qarama -qarshi tomondan ko'chirishni tanlashingiz mumkin. Agar siz yaltirayotgan bo'lsangiz, ularni tirsagingizni pastga qaratib, nisbatan jim turing. Vaqtni to'g'ri belgilash va takrorlash sharti bilan, aniq harakatlar muhim emas.
- Butun tanangiz harakatlanayotganiga ishonch hosil qiling. Agar siz faqat oyoqlaringiz yoki yuqori tanangiz bilan raqsga tushsangiz, sizning raqsingiz diskoteka uchun zarur bo'lgan yuqori energiyaga mos kelmaydi.
2 -qadam. Urishlarni hisoblang
Xoreografik diskoteka raqslarining aksariyati 3 bosqichli va 4 bosqichli tsikllarda ishlaydi, ular ritmga mos keladi. "Beat" - bu musiqaning vaqt oralig'ining o'lchovidir. Musiqa uchun barmoqlaringizni yoki qo'llaringizni qarsak chalishga harakat qiling. Har bir urish yoki qarsak chalish bitta zarba. Bosqichlar bilan qadamlarni o'z vaqtida saqlang.
Qadam 3. Bump qiling
Bump, ehtimol siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng oson diskoteka "harakati" va uni sherik bilan qilish yaxshidir. Shunchaki urish bilan yonma -yon chayqaling.
- Biqinlaringizni chapdan o'ngga siljiting, har bir urishda pozitsiyalarni o'zgartiring. Harakatlaringizni sherigingiz bilan vaqtni belgilang, shunda ikkalangiz bir -biringizni kestirib, ohista "urasiz".
- Qo'llaringizni havoda ushlab turing va kestirib, teskari yo'nalishda harakatlantiring.
- Boshqa diskoteka harakatlaridan farqli o'laroq, oyoqlaringizni erga tik turganingiz ma'qul.
4 -qadam. O'zingizning harakatlaringizni qiling
Dastlabki diskoteka oldingi uslublardan olingan xoreografik raqslarga asoslangan bo'lsa -da, mashhur diskoteka ancha erkin bo'lib qoldi. Raqsingizni shaxsiylashtirish uchun o'zingizning burilishlaringizni, burilishlaringizni, tushishlaringizni va hiylalaringizni tanlang. Har bir raqs uchun izchil qadam namunasini yaratganingizga ishonch hosil qiling va o'z vaqtida musiqani tinglang.
Zamonaviy erkin diskoteka raqslari, ayniqsa, professional musobaqalarda flips va boshqa akrobatik fokuslarni o'z ichiga olishi mumkin. Agar siz ularni xavfsiz olib tashlash qobiliyatiga ega bo'lsangiz, har bir necha bosqichli tsikllarni hiyla bilan tinib ko'ring
3 -qismning 2 -qismi: Avtobus bekatiga navbat
Qadam 1. Katta guruh bilan sinxronlash
Chiziqli raqs sifatida, Avtobus bekati qator va ustunlarga bo'lingan odamlar guruhi bilan amalga oshiriladi. Butun guruh bir vaqtning o'zida raqsga tushishi uchun qadamlaringizni belgilang. Hamma bir tomonga qaraganidan boshlang.
- Agar siz o'zingiz raqsga tushayotgan bo'lsangiz, Avtobus bekatini yakka o'zi qilish juda yaxshi. Raqsning o'zi uchun sheriklar kerak emas.
- Avtobus bekati ba'zan shovqin deb ataladi. Shuni yodda tutingki, Hustle deb nomlangan juda ko'p turli xil diskotekalar raqslari mavjud. Birinchi diskoteka raqslari sherik bo'lgan bo'lsa, keyinchalik yakka raqqoslar uchun versiyalar ustunlik qilgan. Avtobus bekati kabi ba'zi shov -shuvlar katta raqqoslar guruhlari tomonidan bajariladigan chiziqli raqslardir. Bu uchta asosiy guruhning har biri bir nechta mintaqaviy va madaniy variantlarga ega. Hustle deb atash mumkin bo'lgan aniq versiya yo'q.
- Bu erda tasvirlangan Avtobus bekati yoki shoshilish-bu "Night Night Fever" filmida namoyish etilgan 3 bosqichli chiziqli raqs.
Qadam 2. O'ng oyog'ingizni oldinga tepib, qarsak chaling
Bu ikki harakatni birdaniga bajaring. Bu vaqt bilan birinchi "qadam". Dastlabki qarsak chalish guruhni sinxronlashtirishga yordam beradi, bu esa ishlash uchun boshlang'ich zarba beradi. Agar siz o'zingizni qadam tashlayotganingizni ko'rsangiz, qarsak chalish bilan sinxronlash sizga to'g'ri yo'lga qaytishga yordam beradi.
Qadam 3. Uch qadam orqaga, keyin oldinga
O'ng oyog'ingizdan boshlab, uch qadam orqaga yuring. To'rtinchi qadam orqaga qaytsa, butun oyog'ingizni yuklamasdan, chap oyog'ingizni orqaga urib qo'ying ("teginish" deb ham ataladi). Keyin chap oyog'ingizdan boshlab oldinga uchta qadam qo'ying.
Qadam 4. Xuddi shu yo'nalishda oxirgi bir necha qadamlarni takrorlang
Qaytish va qarsak chalish bilan yana boshlang. Yana uch qadam orqaga qayting. Boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish uchun oldinga uchta qadam qo'yishdan oldin chap oyog'ingiz bilan yana bosing.
Qadam 5. Uzum uzumni o'ngga, keyin chapga
O'ng oyog'ingiz bilan o'ngga va ozgina orqaga suriladigan yonma -yon qadam qo'ying. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz oldiga qo'ying, chap tovoningiz o'ng oyoq barmoqlaringizdan bir qadam o'tib ketadi. O'ng oyog'ingiz bilan o'ngga yana bir qadam tashlang. Keyin teginish uchun chap oyog'ingizni o'ngingiz yoniga keltiring. Tegingandan so'ng, chap oyog'ingiz bilan bir oz orqaga, chapga burilishdan boshlab, harakatlaringizni teskari aylantiring.
Qadam 6. Yon qadam va birga tegin
O'ng oyog'ingiz bilan o'ngga qadam qo'ying, so'ng chap oyog'ingizni ichkariga kiriting va uning yoniga teging. Chap oyog'ingiz bilan chapga qadam qo'ying va teginish uchun o'ng tomoningizni birlashtiring. To'piqni ikki marta bosish bilan davom eting. Bu bo'limni avval o'ng oyog'ingizni oldinga tekkizib, keyin orqaga silkitib, orqaga teging.
Qadam 7. O'ng oyog'ingiz bilan oldinga va orqaga teging
O'ng oyog'ingizni oldinga siljiting va ikki marta bosing. Qaytaring va yana ikki marta bosing. Yana bir marta oldinga va yana bir marta bosing. Birgalikda teginish bilan yakunlang.
Qadam 8. Chapga burilib, hammasini yana bajaring
Butun raqsni yana yangi yo'nalishda yuring. Tik va qarsak bilan boshlang va chapga boshqa burilish bilan tugating. Raqsni to'rt yo'nalishda bajarguningizcha yoki qo'shiq tugamaguncha bu jarayonni takrorlang.
3dan 3 qism: Nyu -York shovqinini qilish
Qadam 1. Hamkor oling
70 -yillarning oxirida mashhurlik portlashidan oldin, ko'pchilik diskotekalar bilan hamkorlik qilishgan. Agar sizning sherigingiz bo'lmasa yoki yakkaxon mashq qilishni xohlasangiz, o'zingiz yoqtirgan qismni bajaring. Siz raqsni ichkaridan va tashqaridan bilish uchun har bir to'plamni qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Hamkoringiz bilan yuzma -yuz turing
Bir -biringizga nisbatan yaqin turing, shunda har biringiz qo'llaringizni bog'lagan holda kamida bir qadam orqaga chekinasiz. Ulanishning ikkita asosiy usuli:
- An'anaviy yopiq pozitsiya ko'plab raqs uslublarida qo'llaniladi. Qo'rg'oshin va ergashuvchilar bir tomondan, odatda ergashuvchining o'ng va chap tomonida, qo'llarini ushlab turishadi. Qo'rg'oshin o'ng qo'lini ergashtiruvchining orqasiga qo'yib, ergashuvchini ushlab turadi. Ergashuvchining chap qo'li etakchining o'ng yelkasi yoki yuqori qo'li bilan qoplangan.
- Tirsaklaringizni bukib, qo'llaringizni ikki tomondan ushlab turing.
Qadam 3. bir oyog'ini bir xil tomonga teging
Agar siz etakchi bo'lsangiz, og'irligingizni yuklamasdan chap oyog'ingizni chap tomoningizga bosing. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, sherigingizning oyog'ini o'ngingiz bilan aks ettiring.
Oyog'ingizni o'rniga yoki orqasiga tekkizishni tanlashingiz mumkin
Qadam 4. Oyoqlaringizni bir -biriga qaytaring
Agar siz etakchi bo'lsangiz, og'irligingiz bilan chap oyog'ingizni o'ng tomoningizga qaytaring. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, o'ng oyog'ingizni sherigingizning chap tomoniga qo'ying. Hamkoringiz bilan doimo aloqada bo'lishni unutmang.
Qadam 5. Orqaga qadam
Agar siz etakchilik qilayotgan bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan orqaga, keyin chapingizni olib keling. Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, sherigingizning oyog'ini chapingiz bilan orqaga chekinib, o'ngingiz bilan ushlang. Ushbu qadamning ikkala yarmini ham bir xil tezlikda bajaring.
Qadam 6. Uch qadamni bajaring
Keyingi uchta qadam, rahbar qanday ketishni xohlashiga qarab farq qilishi mumkin.
- Agar siz etakchi bo'lsangiz, o'ng oyog'ingiz bilan qadam qo'ying. Umuman olganda, bu qadam sherigingizga yaqinlashish uchun oldinga qilingan. Biroq, siz joyida yoki orqaga qadam qo'yishni tanlashingiz mumkin. Keyin chap oyog'ingiz bilan, so'ng o'ng oyog'ingiz bilan bir qadam tashlang. Bu qadamlar ham joyida, ham orqasida, ham oldinga bajarilishi mumkin.
- Agar siz ergashayotgan bo'lsangiz, sherigingiz bilan bir xil, lekin oyoqlari qarama -qarshi bo'lgan uchta qadamni bajaring.
Qadam 7. Ushbu qadam tsiklini takrorlang
Yopiq pozitsiyaga qayting va yana bu bosqichlardan o'ting. Etakchi raqs maydonchasi atrofida raqsni ma'lum yo'nalishda boshqarishni tanlashi mumkin. Qo'shiq davomiyligi uchun qadam tsiklini davom ettiring.
Qadam 8. Har bir necha bosqichli tsikllarni raqam bilan belgilang
Siz yuzlab taniqli raqamlardan birini tanlashingiz yoki o'zingiz yaratishingiz mumkin. Bir nechta ketma -ket bitta raqamlarni bir -biriga bog'lab qo'yish mumkin. Ba'zi taniqli raqamlarga quyidagilar kiradi:
- Dishrag: Ikkita qo'l ushlagichidan yoki qo'llari kesishganidan boshlab, qo'rg'oshin qo'llarini yuqoriga ko'taradi va ostidan ergashadi.
- Ichkarida aylanish: Qo'rg'oshin bir qo'lini ko'taradi va joyida qoladi, kuzatuv esa soat sohasi farqli o'laroq.
- Kelebek: Ikki qo'li ochiq tutqichdan raqqosalar soat yo'nalishi bo'yicha yoki teskari tomonga burilib, bir-birining atrofida yurishadi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Dastlabki diskoteka odatda sheriklikda bo'lib, uning asosiy qismini belanchak raqsidan olgan. Agar siz Bandstand uslubidagi belanchak harakatlarini bilsangiz va sheriklarning raqsini afzal ko'rsangiz, xuddi shu raqslarni diskoteka ritmida qilishingiz mumkin.
- Disko va musiqaga, shuningdek, boogaloo va cha-cha-cha bilan mashhur lotin raqsi ta'sir ko'rsatdi. Ammo, agar sizda salsa yoki mambo kabi boshqa lotin raqs uslublari haqida ma'lumotingiz bo'lsa, diskotekaga raqs tushganda ham bu harakatlardan foydalanishingiz mumkin.
