Ko'z bilan aloqa qilish juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz uyatchan bo'lsangiz yoki asabiy bo'lsangiz, lekin ishonch hosil qilish va tomoshabinlarni jalb qilish uchun ko'z bilan yaxshi aloqa qilish juda muhimdir. Agar siz hozir ko'z bilan aloqa qilmasangiz ham, kimningdir nigohini ishonchli ushlab turish uchun ozgina mashq qilish kifoya.
Qadamlar
3-usul 1: Ko'z bilan aloqa qilish
Qadam 1. Yelkangizni va boshingizni boshqa odamning ko'ziga qarating
Tanangizni boshqa odamga ochish, siz tinglayotganingizni, aloqada ekanligingizni va muloqot qilishga tayyorligingizni bildiradi. Bundan tashqari, ko'z bilan aloqa qilish osonroq va tabiiyroq bo'ladi. O'zingizni boshqa odamning yuzidan bir necha fut narida joylashtiring.
2 -qadam. Ko'z yaqinidagi diqqat markazini tanlang
Odatda, bu boshqa odamning ko'zlaridan biri, lekin agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz, uning ko'zlari orasiga, ko'zning ostiga yoki tepasiga yoki quloq eshigiga qarashingiz mumkin.
Odamlar bilan gaplashayotganda ularga qarash - benuqsonlikni namoyon etishning ajoyib usuli
3-qadam. Yumshoq ko'z bilan aloqa qiling
Tasvirga yoki ajoyib ko'rinishga qanday qaraganingizni o'ylab ko'ring - siz ularning ko'zlariga diqqat qaratmayapsiz, aksincha ularga muloyimlik bilan qaraysiz. Ko'zlaringizni bu holatda ushlab turing va ularni aylanib o'tishga qarshi turing. Nigohingizni bo'shating, sekin nafas olib, ko'zingizni tekkizing va vaqti-vaqti bilan boshingizni qimirlatib tinglang.
4-qadam. Har 5-15 soniyada ko'z aloqasini qisqartiring
Ko'z bilan juda ko'p aloqa qilish, hech kimga o'xshamaydi. Sekundlarni sanashning hojati bo'lmasa -da, suhbatni engil va oson ushlab turish uchun vaqti -vaqti bilan chetga qarash kerak, lekin bir necha soniya. Buning tasodifiy usullariga quyidagilar kiradi:
- Kulish, bosh qimirlatish va boshqa odamni tan olish.
- Osmonga/ob -havoga qarab.
- Qisqa tomonga qarang, xuddi nimanidir eslayotgandek.
- Qo'llaringizni sochlaringiz bo'ylab yuring.
3 -usul 2: olomon bilan gaplashish
Qadam 1. Olomondan biroz yuqoriga qarang
Siz hech qachon katta guruhdagi har bir odam bilan aloqa qila olmaysiz, shuning uchun ham urinmang! Ko'zlaringizni bir kishiga qaratmasdan, guruh boshidan 2-3 dyuym (5,1-7,6 sm) yuqoriga qarating.
Agar siz shohsupada bo'lsangiz yoki olomondan yuqori ko'tarilgan bo'lsangiz, diqqatni bitta odamga qaratmasdan olomonning o'rtasiga intiling
Qadam 2. Har bir necha jumlada ko'zingizni o'zgartiring
Siz gaplashayotgan vaqtingizda oldinga qarab turishni xohlamaysiz. Ko'pincha, boshingizni boshqa tomonga burang. Olomonning har bir qismiga bir yoki ikki marta qarashga harakat qiling, shunda butun auditoriya sizning e'tiboringizni jalb qilganday tuyuladi.
Qadam 3. Shu bilan bir qatorda, qarash uchun 4-5 kishini tanlang
Agar siz olomon ichida bir nechta odamni bilsangiz va ular bilan gaplashish, o'zingizni sinfdagi taqdimot kabi his qilsangiz, bu eng yaxshi ishlaydi. Ko'zlaringizni har 10-15 soniyada aylantiring.
4 -qadam. Nigohingizni odamdan odamga kichik guruhlarda aylantiring
Agar siz doimiy ravishda bitta odamga ko'zingizni yumib qo'ysangiz, guruhning qolgan a'zolari o'zingizni qiziqtirmasligi yoki o'zingizni tashlab ketgandek his qilishi mumkin. Gapirayotganda, sekinlik bilan boshqa odamga o'tishdan oldin har bir odamning ko'ziga 5-10 soniya qarang.
Bu 3-5 kishilik guruhlar bilan yaxshi ishlaydi
5-qadam. Agar guruhda boshqa birov gapirayotgan bo'lsa, ko'z bilan to'liq aloqa qiling
Bu spikerga sizning e'tiboringiz borligini, tinglayotganini va nima deyishi haqida qayg'urishini bilishiga imkon beradi. Katta ehtimol bilan, ular sizni qisqa vaqt ichida ko'z bilan aloqa qilib, narsalarni noqulay ko'rishdan saqlaydi.
3-usul 3: Yaxshi ko'z bilan aloqa qilish
Qadam 1. Ko'z bilan aloqa qilishni sekin boshlash uchun ongli harakat qiling
Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, uchrashgan har bir odamning ko'zini ushlab turishga majburlamang. Sekin-asta boshlang, har bir suhbatda ko'z bilan aloqa qilishni o'zingizga eslatib turing.
Gaplashganda emas, balki kimnidir tinglashda mashq qilish osonroq
2-qadam. Ko'zni tabiiy his qilish uchun "butun yuz bilan aloqa" qiling
Jilmaying va boshingizni qimirlatib, suhbatni davom ettiring, nigohingizni ikkala ko'zga, odamning burni va og'ziga aylantiring. Gaplashayotganda, siz doimo ko'z tegmasligingizni his qilmang-boshqa odamning qiziqishini saqlab qolish uchun ifodangizni o'zgartiring yoki boshqa tomonga qarang.
3-qadam. Televizor, veb-kamera yoki ko'zgu yordamida mashq qiling
Agar siz haqiqiy odamlar bilan kurashsangiz, siz ekran yoki oyna bilan mashq qilishingiz mumkin. Televizorda yoki video bloglarda har bir belgi bilan aloqa o'rnatishga harakat qiling. Langar kameraga to'g'ri qaraydigan yangiliklar kanallari - bu sizning uyingizda qulay mashq qilishning ajoyib usuli.
4-qadam. Yaxshi ko'z bilan aloqa qilish muhimligini biling
Ko'z bilan aloqa qilish ishonch, ishonchlilik va ochiqlik belgisidir va har xil ijtimoiy sharoitlarda yordam beradi. Biroq, muvaffaqiyat uchun juda muhim bo'lgan ba'zi sozlamalar mavjud:
-
Ish suhbatlari:
Ko'z bilan yaxshi aloqa qilish xo'jayinga ular sizga ishonishlari mumkinligini aytadi. Gaplashayotganda ularning ko'zlariga qarashga ishonch hosil qiling, chunki bu sizni nima haqida gapirayotganingizni bilishingizga ishontiradi.
-
Sanalar:
Ko'z bilan aloqa qilish samimiy aloqa o'rnatishga yordam beradi, lekin birma-bir sharoitda boshqa tomonga qarash qiyin bo'lishi mumkin. O'zingizning jozibadorligingizni ko'rsatish uchun ko'zingizni odatdagidan uzoqroq tuting.
-
Argumentlar:
Ko'z bilan kuchli aloqa-bu qat'iyat va kuchning belgisidir. O'zingizning kuchsizligingiz yoki ishonchsizligingiz ko'rinmasligi uchun raqibingizning nigohini uzoqroq ushlab turing.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
-
O'zinga ishon!
O'zingizga qanchalik ko'p ishonsangiz, ko'z bilan aloqa qilish amaliyotini osonlashtirasiz.
- Amaliyot mukammal qiladi! Siz yaxshi biladigan va ishonadigan odam bilan ko'z bilan aloqa qilishingiz mumkin, shunda siz bunga ko'nikasiz. Sizning ota -onangiz, aka -ukalaringiz yoki mushukingiz sizga katta yordam berishi mumkin!
- Buni ortiqcha qilmang! Oddiy ko'z bilan aloqa qilish, ko'zning 30 foiziga, qolgan vaqtda esa umumiy yo'nalishda qarashni o'z ichiga oladi. Ko'z bilan aloqa qilishning 60 foizi ishlatilsa, bu jozibadorlik yoki tajovuzkorlikni bildirishi mumkin.
- Ko'z bilan aloqa qilish odamni sizni juda diqqatli va diqqat bilan tinglayotganingizni o'ylashga majbur qiladi.
