Yaltiroq - bu til ostidan tupurik otish. Ko'p odamlar esnayotganida yoki tilini siltab tashlaganida tasodifni ko'rib qolishgan. Siz etarli miqdorda tupurik yig'ib, tilingizni og'iz tomog'ida siltab, jag'ingizni chiqarib, qanday qilib qasddan yaltirashni o'rgatishingiz mumkin. Yaltiroqlik juda qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ehtimol siz o'zingizni etarlicha mashq qilib, qanday qilib porlashni o'rgatishingiz mumkin! salqin bo'ling!
Qadamlar
2 -usul 1: Tupurish
Qadam 1. Tuprikni rag'batlantirish uchun bir necha marta yawlang
Yawning tupurik hosil qilishning oson usuli bo'lishi mumkin. Agar siz uxlamasangiz ham, bir necha marta esnab ko'ring. Sizning tanangiz tupurish orqali oddiy harakatga qanchalik kuchli javob berishidan hayron qolasiz.
Hamma oldida yawayotganda doimo og'zingizni yoping. Yaltirashga harakat qilayotganingizda, siz hali ham xushmuomala bo'lishingiz mumkin
2 -qadam. Tupurik bezini ishga tushirish uchun nordon konfet iste'mol qiling
Ko'pchilik nordon shakarlamalar tupurik bezlarini rag'batlantiradi va ko'zga ko'rinadigan darajada tupurik hosil qiladi. Bir paket nordon shakarlamalar oling va og'zingizga bir oz tashlang. Ularni bir necha soniya emizganingizdan so'ng, sizda ko'p miqdorda tupurik bo'lishi kerak.
Ko'p miqdorda shakar tishlarga zarar etkazadi. Agar siz ko'p ovqat iste'mol qilsangiz, og'zingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling
Qadam 3. Og'zingizni namlash uchun ozgina suv iching
Suv - tuprik bezlarini rag'batlantirishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, siz uchun yaxshi bo'lishning qo'shimcha foydasi bor! Agar sizda tupurik muammosi bo'lsa, ozgina suv iching. Og'zingiz qanday nam bo'lishidan hayron qolasiz.
4 -qadam. Lablaringizni bir -biriga bog'lab, chuqur nafas oling
Lablaringizni bir -biriga bog'lab, kichik doira hosil qiling. Bir vaqtning o'zida nafas olish va ko'zni qamash juda qiyin, shuning uchun ko'zingizni yumishdan oldin nafas olishni xohlaysiz. Chuqur nafas oling va elkangizni bo'shating.
Chuqur nafas, tuprik beziga til ostiga etarlicha tupurish uchun vaqt beradi
5 -qadam. Tilingizni egib, og'zingizning tomiga cho'zing
Tilingizni egish uchun mushaklarni og'zingizning tomiga qarab yuqoriga va tashqariga surib torting. Tilingizni yuqori tishlaringiz bilan og'iz tomining terisi orasidagi joyga bosing. Yaltirashga tayyor bo'lganingizda, bu harakatni bir harakatda va iloji boricha tezroq bajaring.
Tilingiz egilganda qattiqlashishi kerak va agar siz og'zingizda qattiq va qattiq his qilayotgan bo'lsangiz, buni to'g'ri qilayotganingizni bilasiz
Qadam 6. Og'zingizni oching va pastki jag'ingizni tashqariga itaring
Og'zingizni imkon qadar kengroq oching va pastki jagingizni sizdan uzoqroqqa va nishoningizga qarab cho'zing. Buni qilayotganda tilingizdagi mushaklarni iloji boricha qattiqroq torting. Agar etarlicha mashq qilsangiz, tabiiyki, til ostidagi bezdan tuprik oqishini chiqarib yuborasiz.
- Dudoqlaringizni bir -biriga bog'lab qo'yish juda jozibali bo'lishi mumkin, chunki ko'pchilik odamlar tupurishganda shunday qilishadi. Bu sizning tilingizning pastki qismidagi bezni to'sib qo'yadi, shuning uchun ko'zingizni yaltirayotganda buni qilmaslikka harakat qiling.
- Buni qilayotganda tilingizni og'zingizning tomiga qulflang.
2 -usul 2: O'z mahoratingizni hurmat qilish
Qadam 1. Qo'lingizga tushmaguncha mashg'ulotlarni davom ettiring
Yaltirash juda qiyin va, ehtimol, siz birinchi marta urinishda muvaffaqiyat qozonmaysiz. Qat'iy turing va qaytadan urinib ko'ring. Har safar qilmoqchi bo'lganingizda etarli miqdorda tupurik to'planganligiga ishonch hosil qiling.
- Natijani ko'rishni boshlashdan oldin bir necha mashg'ulotlar talab qilinishi mumkin.
- Agar siz buni to'g'ri qilsangiz, tupurish tomoq orqasidan emas, balki til ostidan otilishi kerak.
- Dush - yaltiroqlik bilan shug'ullanish uchun eng zo'r joy. Siz allaqachon o'zingizni tozalayapsiz, shuning uchun ozgina tupurib qo'ysangiz, bu dunyoning oxiri emas. Harakatni qayta -qayta mashq qiling. Agar qurigan bo'lsa, siz ham og'zingizni yuvishingiz mumkin!
2 -qadam. Og'zingiz quruq qolsa tupurik hosil qilish uchun tilingizning uchini chaynang
Agar siz biror narsani yeb bo'lgach, tilingizning uchini chaynasangiz, jag'ning tubida qattiq tuyg'u paydo bo'lishi mumkin. Bu to'g'ri porlashi kerak bo'lgan tupurik. Tilingizning uchini engil chaynash - ko'p tupurikni tezda yig'ishning ajoyib usuli va agar siz tomog'ingiz tez quriydigan bo'lsangiz, bu oddiy echim bo'ladi.
3 -qadam. Agar siz hech qanday masofani ko'rmasangiz, ko'zingizni yumib turib, nafas chiqarishga harakat qiling
Agar siz ko'zlaringizning masofasi bo'yicha natijalarni ko'rmasangiz, buni qilayotganda nafas olishingiz mumkin. Tilni oldinga siljitganda, bu to'g'ri nafas chiqarishga harakat qilib ko'ring va bu yordam beradimi -yo'qmi.
4 -qadam. Tilni bir harakat bilan siltashga harakat qiling
Bir nechta bosqichlar mavjud bo'lsa -da, agar siz har bir qadamni tez va bitta suyuq harakatda bajara olsangiz, muvaffaqiyat bilan porlash ehtimoli yaxshilanadi. Bosqichlarni tushirish va imkoniyatlaringizni yaxshilash uchun har kuni shu bilan shug'ullaning.
5 -qadam. Qanday qilayotganingizni ko'rish uchun ko'zgu oldida ko'zingizni yumib ko'ring
Agar siz ko'zingizni yummoqchi bo'lsangiz, ko'zguda qanday ko'rinishingiz borligini o'rgansangiz, yaxshilanish osonroq bo'lishi mumkin. Boshqalar buni qilganda qanday ko'rinishga ega ekanligingizni solishtiring. Agar tasodifan tupurgan bo'lsangiz, ko'zguingizni tozalang!