Jismoniy mashqlar to'pi - bu uyda mashq qilish uchun ajoyib vosita. Ammo, bu katta va katta hajmli, va siz ularni ishlatmaganingizda hech qachon kerakli joyida qolmaydi. Xavotir olmang-mashqlar to'pi siz uni ishlatmayotganingizda hamma joyda aylanib yurishi shart emas! Jismoniy mashqlar maydonini toza va tartibli saqlash uchun siz DIY-dan va do'kondan sotib olish uchun ko'plab echimlarni topishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: DIY echimlari
Qadam 1. Agar bo'sh joy bo'lsa, to'pni shkafga yashiring
Bu juda oddiy bo'lib tuyulishi mumkin, lekin bu mashqlar to'pini aylanib o'tib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun ajoyib usul. Shkafda qo'shimcha joy ajratishga harakat qiling va ish tugagandan so'ng, mashq to'pini tashlang.
- Jismoniy mashqlar to'pi mos bo'lishi uchun, siz shkafni biroz tartibga solishingiz kerak bo'ladi. Poldan keraksiz narsalarni olib tashlang, shunda sizda ko'p joy bo'ladi.
- Agar sizning uyingizda mashg'ulot xonasi bo'lsa, boshqa jihozlaringiz uchun butun shkafni tozalashga harakat qiling. Shunday qilib, butun xona chiroyli va toza bo'lib qoladi.
Qadam 2. To'pni ushlab turish uchun bungee simini burchakka osib qo'ying
Qo'shimcha saqlash uchun devorlaringizda juda ko'p joy bor. Burchakning qarama -qarshi tomonidagi devorga 2 vint yoki mixni torting, so'ngra tokchalarga shnur simini mahkamlang. Bu sizning mashqlar to'pingiz dam olishi uchun bir oz vaqtinchalik tokchani yaratadi.
- Bu oddiy ip yoki arqon bilan ham ishlashi mumkin.
- Agar sizda bir nechta mashq to'pi bo'lsa, unda siz birinchisining ustiga yoki ostiga ko'proq shnur simlarini o'rnatishingiz mumkin. Bu sizga vertikal yig'ish uchun ko'proq joy beradi.
Qadam 3. Oddiy osilgan variant uchun devoringizga katta to'rni ulang
Katta to'r sizning mashqlar to'pingizni yo'ldan chetlatishga yordam beradi. Shunchaki, devoringizdan qoziq toping va vint yoki mix bilan haydang. Keyin to'rni mixga osib qo'ying. Shunday qilib, mashg'ulot to'pini tugatgandan so'ng, u erga tashlashingiz mumkin.
- Tarmoq siz kirmaydigan joyda joylashganligiga ishonch hosil qiling. Burchak har doim yaxshi joy.
- Agar sizda joy bo'lsa, mashqlar to'pini poldan ushlab turish uchun siz to'rni shkafga o'rnatishingiz mumkin.
- To'rlar, shuningdek, tagliklar, bilaguzuklar va tasmalar kabi boshqa engil mashq uskunalarini saqlash uchun ham yaxshi.
- Bu dori to'plari kabi og'ir narsalar uchun ishlamaydi, shuning uchun engil asboblar bilan yopishib oling.
Qadam 4. To'pni katta dumaloqqa tashlab, aylanmasin
Har qanday axlat qutisi yoki axlat qutisi, agar mashq to'pi mos kelsa, yaxshi ishlaydi. To'pni xona bo'ylab aylanib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun u erga tashlang.
- Idish toza ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda mashg'ulot paytida hech qanday mikrob yuqmaydi.
- Bu bir oz maydonni egallaydi, shuning uchun sizda kichkina xona bo'lsa ishlamasligi mumkin.
5 -qadam. Ko'p mashqli to'plar uchun PVX saqlash tokchasini yarating
Bu biroz ko'proq bog'liq, lekin bu bir nechta mashq to'plari va boshqa jihozlarni saqlashning yaxshi usuli. Siz PVX trubkasi bilan har qanday tokchalarni qurishingiz mumkin. Barcha mashqlar to'plariga mos keladigan to'rtburchaklar qutini yaratish uchun quvurlarni kerakli uzunlikka kesib oling. Quvurlarni 3 tomonlama tirsak bo'g'inlariga burab, 2 to'rtburchaklar yasang. Keyin qo'llab -quvvatlovchi quvurlarni burchaklardagi bo'g'inlarga ulang va ikkita to'rtburchakni bir -biriga mahkamlang. Endi siz yangi saqlash javonidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
- Ko'proq saqlash uchun, raf uchun bir nechta darajalarni yarating. Shunday qilib, siz ko'plab saqlash joylari uchun qo'shimcha uskunalar yoki qutilarni yig'ishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, bitta to'pni ushlab turish uchun kichikroq, to'rtburchaklar tuzilishni qurishingiz mumkin. Bu ko'p joy egallamasdan to'pni joyida ushlab turadi.
2 -usul 2: Saqlash vositalari
Qadam 1. To'pingizni bir joyda ushlab turish uchun balans bazasidan foydalaning
Balans bazasi - bu mashqlar to'pi o'tirishi mumkin bo'lgan chuqurchaga ega kichik platforma. Bu sizning to'pingizni joyida ushlab turadi, shuning uchun u aylanmaydi. Agar siz bitta to'p uchun oddiy echimni xohlasangiz, unda muvozanat bazasi yaxshi variant bo'ladi.
Balans bazalari taxminan 30 dollarni tashkil qiladi, shuning uchun ular boshqa saqlash vositalariga qaraganda arzonroq echimdir
Qadam 2. Jismoniy mashqlar to'plarini to'plash uchun barqarorlik raftini oling
Sport tovarlari do'konlarida mashq to'plarini saqlash uchun oldindan tayyorlanadigan tokchalar mavjud. Bular bitta to'pni ushlab turadigan kichik tokchalardan tortib, ko'p jihozlarni ushlab tura oladigan katta holatlargacha. Agar siz chindan ham sport zalingizni tartibli saqlamoqchi bo'lsangiz, tayanch yaxshi tanlov bo'ladi.
- Ehtimol, siz bu tokchalarni yig'ishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun uni to'g'ri bajarish uchun barcha ko'rsatmalarga amal qiling.
- Vertikal saqlash uchun bir nechta mashq to'plarini bir -birining ustiga qo'yadigan tokchalar mavjud. Agar sizda ko'p joy bo'lmasa, bu juda yaxshi.
- Har xil o'lchamdagi ko'plab mashq to'plarini ushlab turadigan javonlar ham bor. Ular, shuningdek, dori to'plari kabi og'irroq uskunalarni ushlab turishlari mumkin.
- Bu tokchalarning kattaligiga qarab bir necha yuz dollar turishi mumkin, agar byudjetda bo'lsangiz, buni yodda tuting.
3 -qadam. Agar baland saqlash joyini afzal ko'rsangiz, mashqlar to'pi ushlagichini devoringizga o'rnating
Jismoniy mashqlar to'plari uchun mo'ljallangan devorga o'rnatiladigan bir necha tur mavjud. Ko'pchilik oson saqlash uchun bitta to'pni ushlab turadi. Rafni tanlang va devorga vint yoki mix bilan mahkamlang. Keyin tugatgandan so'ng, mashq to'pini ichiga tashlang.
- Har doim ishlatadigan tokchani o'rnatish ko'rsatmalariga amal qiling.
- Bundan tashqari, siz bir nechta mashq to'plari uchun kattaroq devor tokchasini olishingiz mumkin.
Qadam 4. Jismoniy mashqlar to'plarini saqlash uchun to'ldirilgan hayvon ushlagichini qayta o'rnating
Siz, ehtimol, o'yinchoqlar do'konlarida to'ldirilgan hayvon ushlagichlarini ko'rgansiz. Bu devorlar uchun cho'zilgan bungee simlari bo'lgan oddiy qutilar. O'yinchoqlar ushlab turish uchun mo'ljallangan bo'lsa -da, ular mashq to'plarini saqlash uchun juda yaxshi. Oddiy saqlash echimini topib bo'lgach, to'pni u erga tashlang.
- Bular juda ko'p joyni egallashi mumkin, shuning uchun agar sizda cheklangan pollar bo'lsa, ular to'g'ri bo'lmasligi mumkin.
- Bundan tashqari, sizning devoringizga o'rnatilishi mumkin bo'lgan kichikroq to'ldirilgan hayvon ushlagichlari ham bor. Bu cheklangan joy yoki bitta to'p uchun yaxshi tanlovdir.
Maslahatlar
- Shuningdek, siz mashqlar to'pini bo'shatib, tortmasida yoki shkafda osongina saqlaysiz. Ammo, ehtimol siz har safar to'pni ishlatishni xohlaganingizda to'ldirishni va deflyatsiyani davom ettirmoqchi emassiz.
- Jismoniy mashqlar to'pini devorga o'rnatganingizga e'tibor bering! Bu chiqib ketadi va siz unga tushib qolishingiz mumkin.
